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Spiral Stretching
Corso di SPIRAL STRETCHING
con Alessandra Gallone
Lunedì ore 18.45-19.50
Come ti senti alla fine della giornata?
Schiena rigida, contratture varie, dolorini alla cervicale?
Il rimedio è lo SPIRAL STRECHING: piacevole ed efficace, migliora il rapporto tra scheletro e muscolatura in modo organico ed equilibrato, senza forzature né dolore.
Rispetto al classico stretching prevede, oltre all'allungamento, una gradualità di movimenti a spirale e circolari che mettono in armonia il tono e l'elasticità muscolare apportando benefici alla postura e al modo di muoversi.
Un ottimo modo per prendersi cura di sé.
La lezione si svolge a terra sul tappetino.
Alessandra Gallone
Insegna a Milano, città in cui vive. Si è formata a Parigi, in America e in Canada. Dal 2012 è insegnante di Metodo Feldenkrais.
Ha praticato l’Aikido ottenendo il 6° Kiu. In passato ha insegnato la Modern Dance alla Scuola di Ballo del Teatro alla Scala. Per anni ha affiancato Elhadi Cheriffa, danzando come solista nella sua compagnia e dando stage di Fusion Danse.
“Amo studiare e quindi amo insegnare. Passare alle persone che frequentano le mie lezioni ciò che ho imparato e sperimentato su di me. Per facilitare il cammino, non sempre ovvio, di sentirsi sempre meglio nel proprio corpo”.
